V doslovném překladu jde o „cvičení tří dobrých věcí“. Jedná se o techniku z oblasti pozitivní psychologie, jejímž cílem je systematicky trénovat přesun pozornosti od negativních úvah k pozitivním aspektům každodenního života. Prakticky to může vypadat tak, že si každý večer před usnutím vybavíte tři příjemné události, dobré skutky nebo momenty, které se během dne staly, zapíšete si je do deníku a následně se krátce zamyslíte nad tím, co k nim vedlo a proč se mohly odehrát.