Racionální psychoterapie je směr léčby rozhovorem, který staví na rozumovém a klientovi snadno pochopitelném vysvětlení toho, co se děje a proč vznikají jeho obtíže. Terapeut používá logickou argumentaci, objasňování a citlivé přesvědčování, aby člověk lépe porozuměl souvislostem svých prožitků, myšlenek a chování, a zároveň dostal praktická doporučení pro duševní hygienu, například jak upravit denní režim, zvládání zátěže nebo spánkové návyky. Součástí může být i delší doprovázení zaměřené na seberegulaci a psychagogické vedení, tedy podporu při budování zdravějšího způsobu života, pracovních návyků a realističtějšího hodnotového ukotvení. Přístup se proto částečně překrývá s edukací, výchovným působením a psychohygienou, protože zdůrazňuje poučení, nácvik a prevenci obtíží vedle samotného porozumění problému.