Vědomé obrácení pozornosti k sobě, při němž člověk promýšlí a posuzuje vlastní myšlenky, pocity, hodnoty i jednání, aby lépe pochopil své motivy a mohl na jejich základě něco změnit.
V pedagogice a profesní praxi se tím může myslet také záměrné sebehodnocení, kdy po vykonané činnosti analyzujeme svůj postup a dopad, pojmenujeme silné i slabé stránky a zjištění využijeme k dalšímu rozvoji.