Seberegulační postup z oblasti psychologie, při němž si člověk nebo terapeut používá jednoznačný, až rozkazovací pokyn a prvky sugesce k tomu, aby okamžitě přerušil nežádoucí mentální dění a dál se jím nezabýval, typicky vtíravými myšlenkami či nutkavým chováním. Často se uplatňuje v kognitivně behaviorální terapii, někdy ve spojení s vnitřním nebo hlasitým zvoláním „Stop“ a následným záměrným přesunem pozornosti k jiné činnosti.