Psychologický metodický směr, který se snaží porozumět duševnímu životu tak, že člověk cíleně obrací pozornost k sobě a systematicky popisuje, co se v něm odehrává. Vychází ze sebereflexe a sledování vlastních prožitků a vědomých obsahů, což může přinášet detailní vhled, ale je to citlivé na subjektivní zkreslení.