Metoda zdravotně zaměřeného pohybového tréninku, která klade důraz na propojení soustředění a řízeného pohybu, původně vytvořená Josephem Pilates. Využívá hlavně plynulé, přesně vedené cviky s kontrolovaným dechem a často se uplatňuje v prevenci i rehabilitaci potíží pohybového aparátu.