Obecný sklon člověka navracet se po zátěži do vyrovnaného stavu mezi psychikou a tělesným fungováním a tento stav si udržovat, aby se cítil klidněji a „v pohodě“. Může probíhat záměrně, například volbou odpočinku nebo změnou chování, ale často se děje automaticky bez plného uvědomění prostřednictvím seberegulačních procesů organismu, které souvisejí se stresem, autonomním nervovým systémem a hormonální regulací.