Sebepéče v podobě psychoterapeutické práce vedené vlastní osobou, kdy člověk pomocí sebereflexe a vhodných technik (často převzatých z běžně používaných terapeutických směrů) cíleně podporuje svou psychickou rovnováhu a snaží se v konkrétní situaci upravit své emoce a způsoby reagování.