Nedostatek ve školních znalostech, dovednostech a návycích. Žák povinné školní docházky například neovládá násobilku, kterou by už měl mít zvládnutou.. >> detail
oslabena schopnost soustředění: potíže udržet pozornost delší dobu a snadné rozptýlení, často bývá doprovázena hyperaktivitou, neklidem a impulzivním jednáním. Častěji se vyskytuje u chlapců než u dívek.. >> detail
Dlouhodobý stav, kdy člověk opakovaně nenaspí potřebnou dobu nebo spánek nemá dobrou kvalitu a chybí i čas na skutečnou regeneraci. Kumulovaný spánkový dluh může postupně zhoršovat celkovou tělesnou kondici, u lidí ve středním a vyšším věku bývá spojován hlavně s vyšším krevním tlakem, rozkolísáním hormonální a metabolické rovnováhy a vyšším rizikem srdečně cévních obtíží. Tělo se hůře hojí a obnovuje, může se zvyšovat náchylnost k infekcím a častěji se objevují i potíže se zažíváním.;Nedostatečný spánek dlouhodobě udržuje organismus ve stresové reakci a promítá se do psychiky i kognitivních funkcí. Časté jsou bolesti hlavy, přetrvávající únava, horší soustředění, zpomalené rozhodování a obtížnější učení, protože se zhoršuje ukládání nových informací do paměti. Současně může narůstat podrážděnost, impulzivita a konfliktnost, u části lidí se prohlubují úzkostné nebo depresivní projevy a u neurologicky citlivých osob může klesat práh pro záchvatové stavy.;Z hlediska bezpečnosti a výkonu se projevuje denní ospalostí a epizodami mikrospánku, což prodlužuje reakční dobu a zvyšuje chybovost. To snižuje pracovní efektivitu a zvyšuje pravděpodobnost rizikových situací, například při řízení, obsluze strojů nebo během monotónních a dlouhých směn, kde únava snadno vede k přehlédnutí důležitých podnětů.. >> detail
oslabená vzájemná schopnost a dovednost vyhledávat a třídit jednotlivé i dílčí informace, propojovat je do širších smysluplných souvislostí a celků a vyvozovat z nich obecnější závěry. >> detail
